さて、本日は作り笑いの話です。


作り笑いをしたことはあるでしょうか？
当然あると思います。
社会人と作り笑いは切り離せませんね。
対人関係の潤滑油、作り笑い。

しかし作り笑いの効果は、それだけではなかったのです！！



1993年、カリフォルニア大学で、作り笑いの研究がされました。

その結果、漫画を普通に読むのと、作り笑いをして読むのとでは、
面白さが違うということが分かったのです。

作り笑いをすると、より面白く感じる！！


どうやら、作り笑いをしていると、脳みそは
面白いから笑っていると勘違いしてドーパミンを出すらしい。

ドーパミンが出るまで作り笑い10分。
「脳内麻薬」といわれるドーパミンが出ると、爽快感・幸福感に満ち溢れます。
やる気を感じたり、学習にも効果があります。

そして、免疫力をUPさせるNK細胞をも活性化させます。

そして、リラックスした時と同じα波が出てストレスが軽減されます。

笑顔を作ることで、顔の筋肉を刺激し、若返り効果も期待できます。

もし、調子に乗ってきて声を出して笑うことができたら、
腹直筋（お腹の筋肉）僧帽筋（首の後ろから肩、背中の筋肉)
大胸筋（胸の筋肉）外腹斜筋（腹直筋の外側の筋肉）を鍛えることができます。

そしてカロリーをかなり消費することができます。
（カロリー消費比較）
・笑う・・・・・・・・・ 約11kcal/3分30秒
・早めのウォーキング・・ 約17kcal/3分30秒
・水泳・・・・・・・・・ 約18kcal/3分30秒



つまり、大きな声を出して笑うだけで、お顔は若々しく、おなか周りはスッキリ、
太りにくくストレスを感じず、やる気に満ち溢れて風邪を引きにくくなる。
（うまくいった場合）



す・すごい効果ではないですか！！！


私たちは基本的に何か理由があって笑ったり微笑んだりするわけですが、
こんなにすばらしい効果があるのなら、笑う理由を待っている場合ではありません。

訳もなく笑顔

これを実践することで、中から健康！
免疫力の向上は髪にもいいので、本当に好都合ですよ！
是非お試し下さい。

でもニヤニヤ笑いをしていると、通報されたりして社会的立場が危うくなるので
気をつけましょう！